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2024-01-25 01:39:23

　　作为国际化商用健身器械的品牌商，作为健身场所设备配置解决方案专家，也作为健身及健身器械的研究和测评大咖。我这就来回答这个问题，给大家普及更多关于跑步机的知识。 @知识库 ...

　　健身4年萌新，分享一些划船机的使用心得，希望可以帮到你。 划船机能帮你锻炼什么？划船机是一项低负荷的有氧运动，之所以现在受到越来越多人的欢迎，是因为它的锻炼效率很高，不仅可以做有氧训练，还能强化力量，在大型健身器械中属于锻炼方式比较全面的，而且这项运动容错率比较高，对身体的负荷小，无论你是健身新手还是健身房老鸟，都能通过划船机找到适合自己的运动方式。 [图片] 一套完整的划船机训练动作包括： 蹬腿-后仰-拉桨-…

　　置顶区：实时更新一些性价比高的好机器，乐鱼app入门到高端。基本都是按照全家都能用，不会吃亏上当来选的，当然后面也会有那种不能买的反面案例参考。 [图片] 舒华算是国产最大品牌了。尤其是3k的入门价位做的不错。但也不是吹这个牌子，而是同价位其他品牌，非常不堪入目，不赘述怕出事。 一般选9119A版本即可，就是最便宜的那个版本，功能最基础，没有多余的娱乐项目。像9119B/D就是增加了按摩头和仰卧起坐支架，没有什么太大意义，并且按摩…

　　晚上更新了一下。我把视频相应的训练视频资源放上去 比较建议椭圆仪。跑步机…低价位家里噪音更大，因为健身房有音乐，空间也大所以机器与人跑步得噪音不是那么明显。而且运动量力而行，你运动不了就运动不了没必要那么强迫自己，运动循序渐进，跑步机总会推着你跑，你不跑不行。这样运动不是适合每一个人。 当然如果…你突然得准备在家锻炼…我推荐你买跑步机，起码上面还能放点东西。^_0 其实很羡慕在家能有空间。如果你喜欢在…

　　这是一款2000元出头的跑步机，定位为入门级家用跑步机，经过将近半年的详细使用，我对于它的优点表示爱到不行，而嘈点也可以说是很多人对它Say No的最后一根稻草，那么具体情况到底怎样，今天这期时长近20分钟的真…

　　更新下 发现还有人回复 张展晖教练发布了个新课 在我看来是个神课 很多人靠这个减肥很多 他也是很多高管大咖联合推荐的 号称中国最贵的私教 叫做轻松减肥课 推荐大家听听 整堂课全是科学减肥理念 没有伪科学 没有骗子那种话术 基本是调节饮食吃饱不吃撑 每天步行半小时就行 不要累到自己 因为你要的是生活 肌肉要锻炼 但是不是这么个炼法 其实减肥的肌肉锻炼很轻松 我从昨天开始玩这个方法 昨天瘦了0.3kg 推荐大家自己去看 反对 …

　　之前给大家推荐跑步机的时候，也是经常考虑到耐用的机器质量，合适的使用尺寸，尽量小的跑步噪音，和适当的减震保护关节性能。不过大众健身的需求其实强度也并不是那么的高，所以拼数据的时代已经过去了，也是这个时候发现了几个不错的产品麦瑞克T06： 一款麦瑞克新品也是自带“教练的”就是下面这款幻影X1PW [图片] 与下面TO6相比，增加了坡度功能，因为我平常在推荐大家跑步的时候，也是尽量带一点坡度。并且这款的BOOST的减震模块比T…

　　这就是我们常说的，在运动后不要马上停下来，而是要做一些低运动量活动的原因，它可以使身体从剧烈运动的兴奋中，慢慢安静下来。不要小看这段低强度的活动，她是在整个跑步锻炼过程中不可缺少的一部分，尽管他运动强度不大，时间也不长，是它的作用却非常关键。 首先说题主问到的，为什么跑步后会出现恶心，呕吐，腹痛，头晕眼花，甚至有人会产生晕厥，休克等症状，因为在跑步整个过程中，血液循环加速流动，为了满足整个跑步的…

　　我是做跑步机之类健身器材测评的，也有很多想健身减肥的朋友来找我推荐跑步机 这个问题我最最有资格回答，但是没人邀我~！！ [图片] 这是厂家借给我们做测试跑步机，建议不使用跑步机 曾经在给跑友推荐机器的时候，遇到过一次这种情况。 《在拒绝你使用跑步机时，到底在拒绝什么？》 [图片] [图片] 不推荐别人使用跑步机，理由一般如下。 1.体重过重的人 比如一些跑友，1米7的个体重近200斤。为了外形健康一定会拼命的跑。由于长期的不锻炼加上锻炼时…

　　椭圆机是很好很好的有氧器械！对椭圆机的始祖，我们上图为敬 [图片] 前面的答主也已经表示：心率相同的情况下，有氧减脂效果是几乎一致的。我非常同意这一点。 而且椭圆机的心率测试把手，采取对握的方式，测试的时候基本不影响身体的协调和稳定。 [图片] 而跑步机上也有测试心率的把手，但是我不太乐意以及推荐跑步中时不时去测试心率，因为跑步机上心率测试把手需要双手正握。我们都知道跑步会有前后摆臂、躯干水平面上的旋转（肩部前后摆动…

　　【人在太空】“太空健身房”系列介绍------太空跑台 人类——地球重力环境中进化形成的地球生物，其生理系统从结构到功能都是适应于1G重力环境，进入失重环境会发生一系列的适应性变化：表现为心肺功能减弱、血量减少，下肢肌肉萎缩，承重骨骨量下降等，这些变化影响长期飞行航天员的健康和在轨工作能力，甚至对他们重返地球重力环境时的安全构成严重威胁。为了克服失重对人体的不利影响，保证航天员健康、高效的工作能力，就必…

　　跑步机三大类的品牌，线上品牌，线下品牌，以及线上线下都做的品牌，其中比较值得推荐的那就是线上+线下的跑步机品牌相对来说更加推荐。 之前也是封在家很长一段时间，自己也是没怎么专门去锻炼，家里的机器也是跑腻了，所以就又出去看一些品牌有没有新品可以体验一下。也是这个时候发现了几个不错的产品麦瑞克T06，正好对这个品牌的运动产品专业度有一定的了解，这个品牌尤其在产品性能包括减震降噪方面有着自己的专利技术，并…

　　题主有这种感觉，我相信绝大多数人可能都和你一样，而这正是划船机的厉害之处，它的不显正好可以帮你达到轻松减脂塑形增肌的目的。 划船机就像功夫已达化境的绝世高手一样，看似轻松随意，实则内力深厚，不知不觉间已让对手身受重伤，当然这只是一种比喻，现实中划船机锻炼是非常非常安全的。 [图片] 划船机不像跑步，由双腿带动整个身体，本身是坐姿，而且蹬腿发力看上去也非常轻松，但如果持续一个小时呢，相信也不会像一开始那么轻松…

　　买二手跑步机非常容易遇到坑，基本在80%以上。 [图片] 最近是有找到几款性价比高的跑步机，完全没必要考虑低价买二手那完全就是浪费钱。 如何用家用跑步机的价格，买到商用跑步机的品质。那这款幻影X7就一定是这个价位里最好的选择没有之一。5.0的电机，52CM的跑带，18档的电动坡度，20KM时速的速度上限。这几项随便哪一项都是万元商用跑步机的配置了。再包括连商用跑步机都没有的升级的UltraBoost胶囊减震以及自动调节速度坡度的私教功…

　　2022家用跑步机推荐跑步机选购特价整理（含走步机推荐）内含无脑选择方案[12月更新]

　　本文长期更新，需要等待双11的朋友们可以双击 点赞收藏或者关注我的专栏: 如何选择合适自己的家用健身器材 家用椭圆机科普+选购: 如何选择一台家用椭圆机 家用划船机科普+选购如何选择一台家用划船机 家用跑步机评测+选购最值得购买的家用跑步机 家用动感单车评测+选购家用动感单车推荐 家用综合训练器评测+选购综合训练器推荐 从去年湖北封城到今年全国提升防疫等级，全国人民都老老实实在“屋里蹲”，大部分人很久都没有出去活…

　　一、椭圆机做有氧的功效真的能和跑步相当吗？练习椭圆机是一项全身性的有氧运动，使用椭圆机能够提高心肺能力，加上阻力进行训练，还能够锻炼到手臂、腰腹核心、腿、臀，起到锻炼局部肌肉、健身减脂塑形的目的。 椭圆机最大的优势就是能够免去脚踏地产生的冲击力，是保护关节的最佳有氧减脂运动器材，对于体重比较大，或者曾经受过伤的朋友来说都非常友好。 [图片] 首先，从运动训练方面来说，椭圆机对关节的损伤比跑步机小得多，但是如…