开云平台官方网站买多功能跑步机的人都后悔了买前必看

2023-11-16 05:36:14

　　跑步机是家庭及健身房常备的器材，也是家庭健身器的最佳选择。据了解，全国平均雾霾天气日数为35.9天，且空气污染，仍在日益加重开云平台官方网站。因此，越来越多人选择在家中健身，在家使用跑步机健身便成了最受欢迎的选择。但购买家用跑步机对于未有经验的消费者来说，并非易事。如何在众多的品牌、繁杂的型号中选择一款靠谱的跑步机呢？

　　据小编了解到，近期一位购买跑步机的小王，在互联网入手了一台多功能跑步机。起初，小王想购买一台能让自己坚持跑步的跑步机，而后，他在逛网店的时候，看到了多功能跑步机的宣传广告。小王突然发觉多功能跑步机特别划算，不仅有多项健身功能还有按摩器，且在小王心理认为这些功能都能用的到。于是，小王便选择购买了多功能跑步机，但事实真如广告上宣传那么方便实惠么？又真像小王心想的那么划算么？

　　现今行业市场上，所谓的多功能跑步机普遍是在跑步机上多了仰卧起坐架、电动按摩带、扭腰盘以及哑铃架。

　　小王第一天使用跑步机跑步后，便想在跑步机上仰卧起坐，但却发现刚跑后的跑板十分烫手，更不用说在上面仰卧起坐了。于是，小王疑虑是不是要在跑步前使用呢？次日，在不跑步的情况下，小王便在跑步机上做起了仰卧起坐，由于跑板过硬，做了不到两分钟便觉得脊椎疼痛难忍，躺下去就起不来了。

　　究其原因，还是因为硬跑板惹的祸。据美国一家健康中心研究，在过硬开云平台官方网站的仰卧起坐板上做仰卧起坐的方式会加重对脊柱的挤压，长期运动会压迫神经，引发疼痛，进而开云平台官方网站造成腰椎间盘突出。因此，做仰卧起坐时的环境非常关键，否则，不仅达不到健身效果跑步机，反而会造成严重的运动伤害，岂不是得不偿失。建议大家使用较厚的瑜伽垫作为辅助器材直接在平地上锻炼。

　　接着，小王开始电动按摩带的体验。一开始，小王觉得肩膀有些酸疼，想通过按摩来缓解，却不料，按摩一段时间后，疼痛非但没有缓解，且酸疼的频率更高了。

　　专家解释，当精神压力大、身体疲劳的时候，通过按摩放松肌肉的确有一定效果。但若疲劳伴随疼痛，特别是经常发作的疼痛，就不能用按摩来简单处理了。在原因不明的情况下，疼痛其实就是一个提醒你就诊的信号。只有咨询医生，才能搞清楚症结所在。而是否需要按摩或者其他的治疗，也应该依照医生嘱咐为准。在跑步运动中，缓解酸痛最有效的方式必然是在跑前热身跑后拉伸。跑前热身不仅能够有效避免运动中拉伤、扭伤的危险，且能减缓跑后酸痛感；跑后拉伸，则有效舒缓跑后腿部肌肉紧绷、酸痛，并且还有不错的塑形效果。

　　显而易见的是，运动酸痛是可以从日常的健康、科学的行为习惯去规避的，消费者根本无需冒着受伤的风险为按摩功能盲目买单。像样小王这样的例子多不胜数，除了按摩的姿势不当，导致肌肉受力不平衡、引起疼痛外，一味依赖按摩器的按摩，还可能引发许多意外伤害的危险，例如损伤脊椎，腰椎骨，甚至骨折，关节脱位。

　　1.在空腹、饱食、醉酒和剧烈运动后，严禁使用，因为这时按摩可使血液流速进一步加快，胃部平滑肌蠕动增强，造成恶心、呕吐、胸闷、气促等不适。

　　2.患疔疖、肿瘤的部位，不宜使用。因为体表的刺激，会使毛细血管扩张，局部血流量增加，导致病变部位扩散而加重病情。

　　3.在骨折和关节脱位的早期，不宜使用。当骨折或关节部位受损后，由于肌张力的作用，会造成骨异位，若过早进行按摩，则会加重骨异位，反而不利于健康。

　　4.皮肤病、传染病、淋巴结炎、血液病患者要慎用；高血压、贫血患者特别注意不要在颈侧动脉处按摩，以免血流加速，发生意外事故。

　　最后，据小王反映，其他两项功能即扭腰盘和哑铃架也无多大用处。虽现市面上很流行扭腰盘，但实际用起来并没有什么神奇的减脂效果，且一不小心，控制不好很容易扭伤腰部。此外，对于哑铃架，小王表示，平时除了抽空跑跑步外，基本没时间再去跳哑铃操，并且哑铃需要根据每阶段的训练强度不同而更换不同重量。【运动教练建议，每个半个月到一个月，就要更换一次哑铃重量，以免运动训练处于瓶颈，达不到好的健身效果】。那么开云平台官方网站，跑步机上仅有的支架，根本无法满足消费者的需求，等同无用。

　　通过以上小王的经历可以看到，所谓多功能，并没有广告宣传所说的那么方便、实惠。所以，大家在选购跑步机时，应该遵循自己的需求、意愿，选择最适合自己的跑步机。就如同小王的初衷，只是想买一台让自己坚持跑步的跑步机。